Donderdag 31 Okt 2019
Elke dag buiten, koud afdouchen.
Elke dag buiten wandelen. Dan heb je meer weerstand, je hebt het minder vaak koud en de verwarming hoeft het hele seizoen 2 graden lager. Door koud afdouchen maak je meer vet aan, dus hoeft de verwarming minder hoog.
